火龙果和酸奶一起吃能减肥吗

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酸牛奶和火龙果在一起配搭是比较好的。酸牛奶是比较好的乳制品，火龙果是有很有营养成分的一种新鲜水果，二种食物在一起吃，不仅可以提升人体的免疫能力，也有非常好的推动身体排毒的功效，可以消除肠胃的有害物，在养颜美容，美白皮肤等层面的实际效果也是非常好的，因此平常能够制作出酸奶火龙果，制做的方式 也非常简单。火龙果和酸牛奶一起吃能减肥吗?

火龙果和酸牛奶一起吃能减肥吗

酸牛奶拌火龙果减肥我们在享有美味可口的另外还能够深度清理我们的肠胃。长期便秘，人体内毒素排出不来的盆友都能够试一下。除此之外，火龙果拌酸牛奶还可以做为小零食，美味可口身心健康又低热量，能够控制饮食，少食多餐。

火龙果含有了营养元素，能够降血脂和胆固醇，胡罗卜素可抗氧化性，调养身子均衡。维生素B族有益于减肥瘦身。新鮮的火龙果也很可口，能够加速基础代谢。基础代谢工作能力强，当然能够加速减肥瘦身的进展了。

酸牛奶拌火龙果减肥的关键点取决于能够造成饱腹感。假如一段時间都不愿吃那麼了，要想管理自己的胃口话，那火龙果肯定就是你的最好的选择了，火龙果能够抵御挨饿。减肥瘦身的盆友还得调节一下饮食搭配，尽量避免动能的摄取。要想快速瘦身就用火龙果替代三餐的正餐。

以上便是有关酸牛奶拌火龙果减肥的有关详细介绍了。酸牛奶自身还可以调理脾胃，具备减肥瘦身作用。火龙果能够“润肠通便”、“润肠”，加速胃肠功能，排出来身体废弃物，火龙果的籽有益于排出来肠油。

火龙果酸奶的作法

1.牛乳隔热保温小水泡热，大约40度上下，滴手中身上不感觉烫就可以

2.酸奶发酵桶用热水烫1分鐘上下，随后沥干水份，把酸奶发酵剂装进去，随后冲进热好的牛乳，搅拌均匀

3.把酸奶发酵桶放入酸奶机，盖上外盖接入开关电源，发醇8钟头上下(我的是一个夜里)

4.一晚之后，切条开关电源，酸牛奶早已凝结成老豆腐一样，取下酸奶发酵桶放入冷藏室3个钟头就可以(假如想喝原味酸奶，立即放糖或是纯蜂蜜就可以)

5.红色火龙果削皮切定，随后放到碗中放纯蜂蜜，损坏成效泥

6.酸牛奶从电冰箱取下，倒水杯里，把损坏的纯蜂蜜水果泥倒入，搅拌均匀即成火龙果大果粒酸奶(还可以不捣烂，立即大颗粒物装进去)

做菜方法

1、最先牛乳的溫度不可以高，要不然会把菌苗烫死，酸牛奶也不发醇了

2、酸奶发酵桶放入酸奶机的情况下假如要想快一点发醇能够在酸奶机里放温开水，我的是过夜发醇的，因此无需放温开水

3、做酸奶时不必加糖，吃时再放口味更强