提高基础代谢的食物有哪些

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导读: 提高基础代谢的食物一般有番茄、洋葱、白萝卜等，对身体健康具有一定的益处。 1、番茄：番茄里面含有大量的维生素C、矿物质、纤维素等多种营养成分，在食用之后，不仅能够起到

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提高基础代谢的食物一般有番茄、洋葱、白萝卜等，对身体健康具有一定的益处。

1、番茄：番茄里面含有大量的维生素C、矿物质、纤维素等多种营养成分，在食用之后，不仅能够起到助消化的作用，同时对于提高身体的代谢也具有一定的效果。

2、洋葱：在日常生活中，适量的吃洋葱，能够起到帮助身体消化以及吸收的作用，同时对于人体排出毒素以及排便也具有较好的效果。

3、白萝卜：白萝卜是比较常见的一种蔬菜，里面含有大量的芥子油，在食用之后可以起到加快身体里面的脂肪化合物代谢，同时还能够有效起到防止身体内的脂肪组织沉积。

除上述之外，在身体提高基础代谢时，还可以适量的吃山药。

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