早上喝淡盐水有什么好处和坏处
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早上喝淡盐水的好处主要是润肠通便，而且还能够达到美容养颜、清洁口腔的效果，一般是没有坏处的。
在早上起床之后适当的喝一杯淡盐水，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，另外淡盐水还能够达到杀菌和消炎的作用，能够清除口腔内的细菌，避免出现口腔疾病或者是牙龈疾病。另外及时排除体内毒素和多余有害物质之后，对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调理效果，所以在日常生活中早上之后可以适当或者是少量的喝一些淡盐水，这样能够及时补充体内所丢失的水分或者是钠元素，也能够避免出现电解质紊乱所引起的身体不适症状。
喝淡盐水的时候一定要控制好摄入量，不能过一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。另外在早餐的时候也可以适当的喝一些蜂蜜水或者是温开水，对自身的健康也是有好处的。早餐饮食尽量做到多样化的饮食，可以适当的吃一些牛奶或者是面包，也可以适当的喝一些粥类。
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