糖尿病人能吃香瓜吗
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糖尿病患者在血糖稳定的情况下,可以少量吃一些香瓜,但不建议多吃,因为香瓜中含糖较多,易被人体吸收,食用香瓜会导致血糖升高,对保持血糖稳定是不利的。
糖尿病患者以低糖分饮食为主,日常生活中糖分比较高的水果要少吃,可以选择糖分比较低的水果,比如:
柚子
柚子的升糖指数比较低,适当吃一些不会导致血糖升高,对于患上柚子糖尿病的人,也可以适量食用。柚子中蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠的含量都比较丰富,日常生活中适当吃些,能给身体提供必需的营养。
无花果
虽是甜味,但却属于高纤维水果,富含糖尿病病人所需的酸类和酶类,对消除疲劳、增强人体免疫、恢复体力有明显作用。
苹果
有降血压、降血糖作用,苹果含有膳食纤维,能防止血糖突然升高或下降,所以常吃苹果对糖尿病降血糖有帮助,苹果和芹菜一起食用,不仅能软化血管,还能帮助病人有效降血压。
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