核桃仁营养成分
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核桃仁中含有丰富的不饱和油酸,经常吃核桃仁,不但不容易上升血糖值,而且可以降低肠胃对胆固醇的消化吸收,适宜高血脂、高血压、冠心病患者服用,核桃仁含有大量人体脂肪,可以润肠通便,治疗大便不通畅,可使消瘦的人体重增加。
核桃仁中的油酸是脂肪酸,他是人体必需脂肪酸,是人体理想的皮肤美容护肤剂。
核桃仁含有丰富的维生素B族和维生素E,能使身体细胞变脆,有益大脑,增强记忆和抗衰老。
核桃肉含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是皮肤理想的美容护肤剂,经常服用有润肤皮肤、乌双颊的效果,并具有防止过早皮肤变白和脱落的作用。
核桃肉中含有人体所需的多种营养元素,它具有疏肝理气、养血补气、化痰止咳、润肺止咳、补肾壮阳等功效。在感到疲倦的时候,嚼一些核桃肉,可以消除疲劳和工作压力。
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