孕妇喝菊乐酸奶好吗

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孕妇喝菊乐酸奶好吗

孕妇可以喝酸奶,一次不能喝太多,要喝常温的。孕妇在妊娠早期反应比较大,并且反酸,说明胃酸多,此时不宜饮用酸奶。但是餐后,当胃里有东西吃了,可以喝,但是要适量。不要空腹喝。如孕妇没有反酸的情况,最好是喝酸奶。菊花酸奶属于饮料类型,孕妇也可以喝,但在饮用时,不宜过量。

孕妇应该怎么选择酸奶

1、要确定品种

市面上有一些用牛奶、糖、乳酸、香料、防腐剂等加工制成的“乳酸奶”,由于它含有死细菌,所以不具有酸牛奶的活菌保健功效,买的时候要仔细鉴别。

2、鉴定菌种的方法

酸奶中所含的菌种决定了酸奶的保健价值。优良菌种可使牛奶充分发酵,产生良好口感,长双歧杆菌等抗胃酸、胆酸、氧的优良菌种,可直接进入肠道,发挥作用。

3、挑选冷藏箱

在0~7℃条件下保存的活性乳酸菌会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会迅速繁殖,迅速死亡,这时酸奶变成无菌性酸性乳品,其营养价值将大大下降。打开酸奶后,最好在2小时内饮用。

4、请勿加热

酸奶中的活性益生菌,如果被加热或用开水冲淡,不仅会死亡,还会失去特有的味道,使其营养价值丧失。夏天喝的饮料宜现买现喝,冬天可以在室温条件下放置一定的时间后饮用。

孕妇在喝酸奶的时候是可以喝的,不过要注意酸奶的时间,早上喝酸奶的时候,可以吸收营养,但不能空腹喝。吃前半个小时或两个小时前喝酸奶,可以起到更好的作用,可以让孕妇吸收到更好的营养。夜间饮用酸奶也能起到补钙的作用。