既不抽烟也不喝酒 为什么还是得了肝癌

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　　尽管抽烟和喝酒是肝癌的主要风险因素，但有时即使不抽烟、不喝酒的人也可能罹患肝癌。这对很多人来说，似乎是一个难以理解的问题。肝癌的病因到底是什么呢?让我们接着往下看看吧!

　　非烟酒人患肝癌的风险因素

　　肝癌是一种复杂的疾病，许多因素都会增加患病的风险，即便一个人不抽烟，也不喝酒，仍然可能患上肝癌。以下是可能的风险因素：

　　1、病毒感染

　　乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)是导致肝癌常见的病毒感染源。如果一个人在生活中曾接触过乙型肝炎病毒或者丙型肝炎病毒，例如通过血液传播的途径，使这些病毒在体内不断地复制，对肝脏造成持续地损害，那么，终可能导致肝癌的发生。

　　2、遗传因素

　　某些基因突变或者家族遗传病史也可能导致肝癌的发生风险变大。如果一个人的家族中有肝癌病史，那么个体患病的风险可能会因此而增加。

　　3、脂肪肝

　　长期的脂肪肝疾病，尤其是非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)，是在不抽烟、不喝酒的人中患肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝可导致肝脏发生慢性炎症和纤维化，终演变为肝癌。

　　4、饮食习惯

　　某些饮食习惯也可能与肝癌的发生风险相关。例如，高脂肪、高胆固醇饮食可能增加患肝癌的风险;饮食中缺乏人体所必需的营养素，如膳食纤维、维生素A与硒元素等，亦可能导致肝癌的发生。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　5、环境因素

　　环境中的一些化学物质、放射性物质等可能对肝脏造成损害，容易发生肝癌。例如，长期接触黄曲霉素、有机氯等化学物质，或者接受过放射性治疗的人群，肝癌的风险可能会增加。

　　预防肝癌的方法

　　虽然肝癌的风险因素众多，但我们可以通过以下方法来降低患病风险：

　　1、接种疫苗

　　针对乙型肝炎和丙型肝炎的疫苗可以有效预防乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒的感染。及时并全程规范化接种相关疫苗是减少患肝癌风险的重要措施。

　　2、定期体检

　　定期到医院来做肝功能检查和相关筛查是早期发现肝癌的关键。特别是对于有家族遗传病史或者其他肝癌风险因素的人，更应该注重检查肝脏的健康状况。

　　3、保持健康生活方式

　　确保膳食营养均衡，食物多样化，避免或者限制高脂肪、高胆固醇、高糖分食物的摄入，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和全谷物，并联合有氧运动锻炼来保持正常的体重等，均有助于预防肝癌。

　　4、谨慎用药

　　日常生活中应注意合理使用药物，比如在医生指导下规范化用药，特别是有潜在肝脏毒性的药物。滥用药物可能对肝脏产生损害，增加患肝癌的风险。

　　5、避免暴露危险物质

　　避免接触有毒物质和化学物质，如农药、有机溶剂等，以减少肝脏损害的风险。

　　结语：通过采取所述的预防方法，可以有效帮助降低患肝癌的风险，保护肝脏健康!

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