薏米泡多久可以煮

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薏仁米是一种很普遍的滋补养生谷类，在其中带有多种多样碳水化合物、维他命及其矿物等营养元素，具备补气补血、祛湿健脾、有利排尿消肿的作用，适当服用之后，能够非常好的消除人体内的体内湿气，对人体有非常好的滋补养生功效，非常合适夏秋季时节服用。薏仁米泡多长时间能够煮呢？

1、薏仁米熬粥前需要泡开吗

薏米仁较为干结，需要充足的泡开之后，才可以熬粥，煮出去的薏米仁粥才会较为浓稠，才可以将薏米仁中所带有的营养元素充足的激起出去，服用之后，才可以确保人体消化吸收薏米仁中带有的营养成分成成份，才不容易造成营养元素的外流，导致一定水平的奢侈浪费。

历经充足泡开之后的薏米仁，还能够极大地减少熬粥時间。

2、泡开薏仁米用开水還是凉水

在泡开薏仁米的情况下，假如時间并不是很充裕，就可以用温小水泡发薏仁米，能够极大地减少泡开時间，但是历经开水侵泡的薏米仁会出现一些营养元素融解在水中，导致营养元素的的外流。

假如時间很充裕，最好用冷水泡开薏米仁，需要侵泡2-3个钟头，不但能够充足的泡开，还能够确保薏米仁中带有的营养元素的外流，服用之后，对人体的滋补养生功效更大。

3、泡开之后的薏仁米能够储放多久

泡开之后的薏米仁假如不可以一次服用完，能够将薏米仁置放在密封性的器皿中，放进电冰箱内内储存，尽可能的防止空气中的病菌导致污，造成泡开之后的薏仁米易腐烂。

但是泡开之后的薏仁米需要在最快的时间内服用完，以防导致在其中带有的营养元素的外流。