燕窝6种最有营养的吃法

导读: 燕窝是一种十分价格昂贵的养生食材,燕窝十分的滋补养生,有非常好的美容护肤实际效果,你了解燕窝怎么吃才可以充分发挥出它较大的作用吗?你要想学习培训一下燕窝的做法的,

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燕窝是一种十分价格昂贵的养生食材,燕窝十分的滋补养生,有非常好的美容护肤实际效果,你了解燕窝怎么吃才可以充分发挥出它较大的作用吗?你要想学习培训一下燕窝的做法的,今日我就为大家强烈推荐一些燕窝的营养食用方法,仍在等哪些,赶快去学习吧!

燕窝有哪些作法燕窝的做法有什么燕窝有什么功效

1、燕窝炖乌鸡

作用:病后贫血,养温补肾阳。

原材料:优选燕窝一两,削皮鸡半支,桂圆肉三钱,姜两块,水四碗。

制作方法:将以上原材料隔水炖三小时,食时放盐。

2、椰子汁燕窝炖老冰糖

作用:补阴,润肺止咳,美容养颜。

原材料:御品燕窝一两,鲜牛奶一碗,椰子汁两汤勺,老冰糖适当,水三碗。

制作方法:将燕窝,老冰糖,水一起炖,出锅前十五分钟,将鲜牛奶,椰子汁倒进。再炖十五分钟就可以。

3、燕窝炖小枣

作用:润肺止咳,止咳化痰。

原材料:佳品燕窝一两,甜杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,老冰糖适当。

制作方法:将以上原材料炖一至三小时即成。

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4、燕窝炖莲籽

作用:宁心安神,补血补气。

原材料:特等燕窝一两,莲籽,百合花,桂圆肉各五钱,水四碗,老冰糖适当。

制作方法:将以上原材料炖一至三小时即成。

5、燕窝炖雪梨

作用:润肺止咳,止咳化痰。

原材料:优选燕窝一两,梨子一个,马蹄子十枚,枇杷叶一钱,水四碗,老冰糖适当。

制作方法:将以上原材料(除枇杷叶外)先炖一至三小时,最终添加枇杷叶炖五分钟就可以。

6、燕窝炖荔技

作用:宁心安神,补血补气。

原材料:御品燕窝一两,鲜荔枝肉500克,老冰糖适当,水四碗。

制作方法:将燕窝,老冰糖先炖一至两个半小时,添加荔枝肉再炖三十分钟即成。

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