燕窝6种最有营养的吃法

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燕窝是一种十分价格昂贵的养生食材，燕窝十分的滋补养生，有非常好的美容护肤实际效果，你了解燕窝怎么吃才可以充分发挥出它较大的作用吗？你要想学习培训一下燕窝的做法的，今日我就为大家强烈推荐一些燕窝的营养食用方法，仍在等哪些，赶快去学习吧！

燕窝有哪些作法燕窝的做法有什么燕窝有什么功效

1、燕窝炖乌鸡

作用：病后贫血，养温补肾阳。

原材料：优选燕窝一两，削皮鸡半支，桂圆肉三钱，姜两块，水四碗。

制作方法：将以上原材料隔水炖三小时，食时放盐。

2、椰子汁燕窝炖老冰糖

作用：补阴,润肺止咳，美容养颜。

原材料：御品燕窝一两，鲜牛奶一碗，椰子汁两汤勺，老冰糖适当，水三碗。

制作方法：将燕窝，老冰糖，水一起炖，出锅前十五分钟，将鲜牛奶，椰子汁倒进。再炖十五分钟就可以。

3、燕窝炖小枣

作用：润肺止咳，止咳化痰。

原材料：佳品燕窝一两，甜杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，老冰糖适当。

制作方法：将以上原材料炖一至三小时即成。

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4、燕窝炖莲籽

作用：宁心安神，补血补气。

原材料：特等燕窝一两，莲籽，百合花，桂圆肉各五钱，水四碗，老冰糖适当。

制作方法：将以上原材料炖一至三小时即成。

5、燕窝炖雪梨

作用：润肺止咳，止咳化痰。

原材料：优选燕窝一两，梨子一个，马蹄子十枚，枇杷叶一钱，水四碗，老冰糖适当。

制作方法：将以上原材料(除枇杷叶外)先炖一至三小时，最终添加枇杷叶炖五分钟就可以。

6、燕窝炖荔技

作用：宁心安神，补血补气。

原材料：御品燕窝一两，鲜荔枝肉500克，老冰糖适当，水四碗。

制作方法：将燕窝，老冰糖先炖一至两个半小时，添加荔枝肉再炖三十分钟即成。