每天一杯胡萝卜苹果汁的好处
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胡萝卜苹果汁一般由新鲜胡萝卜、苹果榨汁制成,比直接吃胡萝卜和苹果更容易被人体消化吸收,适合部分年龄较小、咀嚼功能不完善的婴儿幼儿,已经添加了辅食,但不适合咀嚼功能不完善的婴幼儿。一天一杯胡萝卜苹果汁能补充营养成分,缓解便秘。
1、营养素:胡萝卜苹果汁中含有多种维生素和矿物质元素,能补充人体所需的维生素A、维生素C、叶酸、钙、铁等。也能为人体提供所需的水分和能量;
2、减轻便秘:胡萝卜苹果汁富含水分,有机酸、果胶等,可促进肠道蠕动,特别是果胶在吸水膨胀后,更利于排便。
不过,不要饮用含有添加剂的胡萝卜苹果汁,通常为了口感会添加很多糖分,而且其中的维生素会相应地减少。此外,食疗一般需要一定的量,而且要长时间才能起到效果,如果出现营养缺乏等症状,建议及时去医院进行治疗,不要光靠食物。
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