秋季去湿吃什么食物好
丝瓜网小编提示，记得把"秋季去湿吃什么食物好"分享给大家！
秋季去湿可以选择薏仁米以及山药和黑豆等。通过饮食调理对于去除身体的湿气能起到帮助的作用，但是并不能完全起到祛湿的作用，在生活中多做一些体育运动，多想自身体质，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。
1、薏仁米：薏仁米具有健脾益胃以及祛湿消肿的作用，在中医学里面比较常见，一起熬粥，长时间坚持可以起到去除湿气的作用，在秋季的时候新陈代谢比较快，通过喝一些粥类对于排湿能起到帮助的作用。
2、山药：山药可以起到助消化以及健脾的作用，同时能排除身体的湿气，对于体内湿气比较重的情况下引起的身体倦怠以及头重头晕等症状能得到改善，并且还可以促进食物的消化以及吸收减少，腹部胀痛以及消化不良的表现。
3、黑豆：黑豆属于是一种豆制品，在生活中比较常见，属于是黑色的，在吃了黑豆之后可以入肾，肾本身是主水，通过吃一些黑豆可以起到排湿利水的作用，对于水湿内停所引起的排尿不畅以及身体水肿等症状，能起到改善的效果。
日常生活中要多去户外晒太阳，对室内的空气也需要经常开窗通风。
-
汗疱疹，汗疱疹是一种由苍白病毒引起的皮肤感染，表现为身体红斑状皮疹，常伴有瘙痒。 1、汗疱疹是一种常见的皮肤病，
2024-01-19 健康知识
-
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，是一种生长在木材上的真菌。香菇味道鲜美
2023-07-25 健康知识
-
孕期对于女性而言是一个较为特殊的时期，一般怀孕之后女性身心上都会产生明显的变化，其中欲望方面变化也比较明显，不
2023-06-28 健康知识
-
阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓
2019-09-21 健康知识
-
腿部抽筋指肌肉在不自主收缩的情况下出现疼痛和僵硬的现象，在生活中、临床上都很常见，可以由多种病因引起。而了
2023-08-17 健康知识
-
魔芋，其含有的膳食纤维含量很丰富，经常吃魔芋对人体是有很多好处，不仅可以刺激肠道蠕动改善便秘现象，并且还能够补
2023-09-08 健康知识
-
很多人冬天一到都尤为注重护肤，因为冬天气温寒冷许多人都非常容易出现皮肤干燥或者皲裂的情况，因此许多人都经常会采
2023-04-05 健康知识
-
大家都知道生理盐水有抗菌消炎作用，不少人会用生理盐水清洗鼻腔，这样做是正确的吗？鼻炎能用生理盐水清理鼻腔吗？鼻
2019-01-24 健康知识