怀孕38周可以吃薏米马蹄吗

导读: 众所周知,在怀孕期间饮食是需要十分注意的,因为饮食无论是对于孕妇的身体健康而言,还是对于胎儿的成长和发育而言,都是有着一定的影响的。而薏米和马蹄就是两种比较常见的

丝瓜网小编提示,记得把"怀孕38周可以吃薏米马蹄吗"分享给大家!

众所周知,在怀孕期间饮食是需要十分注意的,因为饮食无论是对于孕妇的身体健康而言,还是对于胎儿的成长和发育而言,都是有着一定的影响的。而薏米和马蹄就是两种比较常见的食物,也经常被放在一起,用来制作各种食物。那么,孕妇可以吃薏米马蹄吗?下面将进行详细介绍。

一、孕妇可以吃薏米吗

薏米对女人好处多多,可以健脾益胃、补肺清热、去风胜湿养、颜驻容、轻身延年,但是那并不是每位女士都可以适合吃薏米,那是一种药食同源的植物,中医的认为其质滑利,薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可以促使子宫收缩,婴儿有诱发流产的可能,所以孕妇要慎用薏米。

孕妇那是一个特殊的群体,怀孕期是一个特殊的生理时期,胎儿是发育所需的所有营养素具有母体提供,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,孕妇就必须摄入自己和它所需的全部营养,孕中期胎儿发育迅速所需营养的也大增,不能百无禁忌,在选择食物既补的时候一定要科学合理,切忌盲目进食,特别是说明禁食的食物能最好不要乱吃,如果发生不适的话一定要及时就医,薏米对孕妇来说是要慎用的。

二、孕妇可以吃马蹄吗?

事实上,孕妇是可以吃马蹄的,马蹄中也含有比较丰富的维生素类,但是需要注意的是,由于马蹄属于寒性滑利的食物,对处于怀孕早期的孕妇会有一定的影响,因为马蹄能够促使子宫收缩,从而诱发流产的可能。所以,孕妇处于孕早期的时候,要慎吃马蹄,也不能多吃马蹄。过了孕早期之后,偶尔吃那么一两次,也是没有什么大碍的。

此外,虽然马蹄生吃的话会很清爽,口感也很好,但是科学地来说,马蹄不太适宜生吃,因为它是生长在泥中的,外皮和内部都很有可能附着着比较多的细菌和寄生虫,所以,马蹄一定要洗干净并且煮透后食用才更安全一些,特别是对于孕妇来说,饮食一定要小心,万一要是感染寄生虫确实会非常麻烦,所以,建议孕妇如果想吃马蹄,还是先把马蹄煮熟了之后再吃,这样子也很好吃,而且会更安全。

三、薏仁马蹄汤的做法

准备原材料马蹄10粒,瘦猪肉适量,生薏仁25克。将所有的材料放入煲中,加入适量的水,煲2小时左右即可。薏仁是清补凉的主要药物,能够止消渴、除湿气、治脚气肾火等,而这个汤则有清热解毒,开胃,健脾,利湿的功效。

丝瓜网 crfgs.com