经期可以喝茶叶水吗

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月经期可否饮茶需看本人的身体素质，因为月经期不可以喝凉的、冰的、及其浓茶水，饮茶适当喝，不可以喝多，女士要依据本身的具体来分辨自身是不是能饮茶，下边，让我们一起来掌握生理期能否饮茶，生理期喝茶的坏处，及其生理期合适喝一些什么茶?

月经期，女士尽可能不必饮茶，非常是浓茶水，月经期，女士尽可能不必饮茶，非常是浓茶水。女士来大姨妈时，由于流血会外流许多的铁，荼叶中带有的单宁酸，会与食材中的铁产生沉淀，防碍肠胃粘膜对铁分子结构的消化吸收，进而加剧了身体铁的流动量;来大姨妈时饮茶还非常容易加剧便秘的状况，由于黄体生成素的代谢，许多女士在生理期会出現便秘的状况，荼叶中带有的单宁酸可缓减肠的肠蠕动，进而造成 排便停留在肠胃;荼叶中带有非常容易造成人激动的物质，经期喝茶，非常是喝浓茶可引起或加剧经痛、头痛、紧张焦虑等经期综合症，要想缓解这种病症，务必维持友谊的心理状态，及其避免非常容易造成兴奋的食材。生理期本就非常容易出現疲惫和总想睡觉的状况，情感波动也较为大。因此，生理期最好是不必饮茶。

来大姨妈时，理应多喝一点姜糖水和红糖姜水这种对人体有缓冲作用的东西，喝开水也是有益处的，生理期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激性，避免湿邪侵蚀，注意休息、降低疲惫，提升营养成分，增强抵抗力。生理期还应宜多吃铁丰富多彩的食材，如木耳、西兰花、苹果、红提、牛肝等。

针对生理期的女士而言，饮茶不但不容易有益于身心健康，还可能给人体产生一定的不便。月经期饮茶是需看状况的，浓茶水不必喝，下火茶不必喝，针对有茶瘾者，可有时候喝点浓茶或是试着以茶漱口清洁，要依据自身的具体情况来分辨，生理期可适当喝姜汤和红糖姜水，要学好爱惜自身的人体。