丰胸食谱汤

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不少女性对于自己的乳房都不是特别满意，更追求挺拔丰满的胸部，如果选择隆胸手术的方法，仍然会有一些副作用产生，甚至会面临着手术失败的风险，因此更建议大家选择食物疗养的方法，木瓜是非常常见的一种丰胸食物，除此之外也可以选择一些汤品来达到丰胸的效果。

1.黄鱼豆腐汤

将黄鱼宰杀干净去鳞去内脏，小火炖熟后加入豆腐再炖10分钟左右，最后加入生姜、葱段和盐调味即可食用。鱼肉和豆腐都是优质蛋白的重要来源，而且豆腐中的异黄酮有助调节女性内分泌，这款汤对美白、养血、丰胸都很有帮助，尤其适合肾阴不足、阴血亏虚导致乳房发育不良的调理。

2.木耳红枣汤

猪里脊肉洗净后切丝，与泡发好的黑木耳、红枣、姜片、料酒放入锅中煮熟，加盐调味即可食用。此汤有健脾调经、养血补血的功效，有助调节脾胃的功能，有助乳房丰满坚挺。

3、四物丰胸汤

将适量当归、川芎、白芍、熟地黄加水煎汤，猛火煮沸后转小火煮5分钟，滤去药渣喝汤。这4种药材有理气调经、益气养血的功效，有助调理女性亚健康状态，也有美容丰胸的作用。

4、木瓜豆浆

木瓜洗净去皮切快，然后放入豆浆中一同煮3分钟左右，根据个人口味加糖调味即可。木瓜是很好的丰胸水果，而豆浆中含有丰富的蛋白质和异黄酮，可以在调节内分泌的同时起到丰胸美容的作用。

5、红枣花生炖猪蹄

猪蹄洗净去毛后与红枣、花生仁一同用小火炖熟，然后放入调味料调味即可食用。红枣花生有很好的补血作用，适合气血不足的女性调理食用;猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是丰胸的上佳食材。

丰胸的食物有哪些

1、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

2、富含维生素A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助胸部发育。

3、富含维生素B食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

4、富含维生素C的食物：橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，可防止胸部变形。

5、富含维生素E的食物：芹菜、核桃及红腰豆等，有助胸部发育。

6、富含蛋白质的食物：木瓜、鱼、肉及鲜奶等，也是健胸佳品。

7、富含胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

丰胸的食物具体有：

第一类： 莴笋——传统的丰胸蔬菜

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类：核桃和松仁——富含维生素E和锌

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品

第三类：青豆和黑豆——有名的丰胸食品

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

第四类：花生与黑芝麻——富含维生素E

花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。