黑芝麻糊和燕麦同吃可以吗
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黑芝麻糊和燕麦同吃是可以的，还可以补充身体所需的微量元素，并不会造成影响，需要适量的掌握好量，两者搭配还可以起到美容养颜和健脑益智的作用。
1、黑芝麻糊：黑芝麻糊里面含有的营养价值比较高，尤其是维生素E，适当的吃可以起到促进护肤美肤的作用，通常可以和维生素C搭配可以起到保护肌肤健康的作用，使皮肤变得更加柔嫩恢复，弹性有光泽，里面含有的铁元素可以起到预防贫血以及活化脑细胞的作用，对于黑芝麻里面含有的不饱和脂肪酸，适当的吃可以起到延年益寿之功效。
2、燕麦：燕麦里面也含有的营养价值比较高，比如丰富的维生素B1和维生素B2，也有维生素E和叶酸以及溶性膳食纤维，还有人体所需的氨基酸等成分，所以在平时适当的时候可以起到补充身体所需的营养作用，尤其是将燕麦作为早餐食用，还可以起到瘦身的效果，里面含有的热量比较低，所以对于减肥期间的患者，适当的吃并不会造成身体肥胖，反而会使身体变得越发纤瘦，是减肥者的最佳食品之一。
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