治疗睡眠不好的中成药

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失眠在我们日常生活之中是经常会碰到的一个问题，假如晚上睡眠不好，第2天非常非常容易造成没有精神，影响工作中和情绪，而造成失眠的原因也是非常多的。在治失眠的情况下，能够 根据调整情绪还可以适度地服食一些药品。

而应用中药方剂开展医治，实际效果是十分非常好的、副作用也是非常小，治失眠，都有哪些中药方剂能够 应用。

1、天王补心丹，针对肾阴虚血少造成的失眠实际效果是十分非常好的。由于心力被火消耗，因此不但会出現失眠记忆减退，乃至还会继续发慌，手脚心发热，舌头发红，这一药品的功效還是十分大的。

2、牛黄清心丸，实际上许多的失眠全是由内火造成的，除开失眠还会继续闹心，头晕目眩，而舌苔发白也会非常红，因此应用这类药品实际效果也是很好的。

3、安神补心丸，或是安神助眠补心胶襄，针对入眠十分艰难，或是是经常爱做梦非常容易醒的失眠群体，经常还会继续出現口干口渴，出現盗汗，耳鸣，头昏，是特别适合应用这一药。

4、柏子养心丸，即然养神补的成份還是十分多的，患者经常会出現体虚的症状，失眠记忆减退，气虚，略微健身运动便会出現发慌，因此药品里边应用了黄芩，开展补气血。

睡眠质量不好，从医药学的视角剖析，能够 分成这5种状况，看看你归属于哪一种。

一、肠胃失和型

肠胃失和的人非常容易睡不稳定，入睡入睡就醒过来。另外觉得口淡、口腻，有厌食的状况。这类状况要以健脾开胃主导。能够 多吃小米、莲籽、淮山药、红枣等食材，正餐层面能够 多吃玉米和薏仁米。肉类食品能够 多吃羊肉、鸡脯肉和鱼类。新鲜水果能够 多吃葡萄和水蜜桃。肠胃失和一定要留意不必暴食暴饮，保证营养搭配、营养搭配、三餐要定时执行。防止辛辣食物、刺激性、油腻感、生冷食物和不容易消化吸收的食材。

二、营血蕴间歇热

营血蕴热便是我们常说的血热。这类种类的人一般 主要表现为醒的早，可是也有睡意，醒过来又睡，糊里糊涂到天明。常常伴随口干舌燥、喉干、长痤疮、盗汗的症状。平常能够 多吃连藕、海棠花、绿豆、薏米仁等能够 “散血”。茄子、黄瓜、茭白、鹅肉也是散血食材。血热的人要防止在阳光下直射，静态数据的健身运动形容瑜伽健身有利于调整。

三、营气不足型

营气是运作于经络中的气。气不足具体表现在一整夜都似睡非睡，沒有深度睡眠。大白天没精打采、记忆减退、有时候还会继续发慌。这种人关键以养血补气安神助眠主导。在睡觉前最好是喝一杯温牛乳在泡个脚。平常多吃一些补气补血的食材，熬汤时能够 放点补气补血的中草药材，例如川芎、黄芩、熟地。

四、肝气郁滞型

肝气郁滞具体表现在睡不着觉。这类人要以疏肝理气主导，多吃小米、牛乳、杜蛎、桂圆等食材，多留意调整自身的心态，放宽胸怀，不必有过多的忧虑。

五、肾虚精虚型

这一种类的人一般主要表现为睡的不沉，自身睡没入睡都觉得不上。多因肾虚、肾阳不足枯竭造成。平常应当多补肾壮阳，吃黑色的食物。例如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳等。还可以用艾灸疗法来补肾壮阳。