茯苓薏米赤小豆粥可以减肥吗

导读: 所有人每日必须摄取很多食材,有的食物卡路里高,有的食物卡路里低,而且每个食材常有不一样的作用,有的女士以便身型漂亮挑选减肥瘦身,这就需要摄取有减肥瘦身作用的食材啦

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所有人每日必须摄取很多食材,有的食物卡路里高,有的食物卡路里低,而且每个食材常有不一样的作用,有的女士以便身型漂亮挑选减肥瘦身,这就需要摄取有减肥瘦身作用的食材啦,那麼常说的薏苡仁薏米赤小豆粥能够 减肥瘦身吗?

制作方法:红小豆、薏仁米共熬粥,至粥成后,加茯苓粉稍煮一会儿,加白砂糖调料。

作用:健脾祛湿。

使用方法:每天多次,可随便食之。

功效:健脾祛湿,清热去火。适用黄疸型肝炎,湿胜于热者。症碰面目色黄,不是很独特,脘胁涨痛,头晕目眩身重,腹胀大便糖稀,食欲不佳,舌苔黄厚,脉诊濡缓。

常见问题:热盛便结者不宜。

菜谱营养成分

薏仁米:薏苡仁含丰富多彩的碳水化合物化合物,其关键成份为木薯淀粉及糖原,并带有人体脂肪、蛋白、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维他命B1等营养元素。薏苡仁能抑止痛细胞的增殖,能够多种多样恶变肿瘤的人服用;也有推动基础代谢和降低肠胃承担的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之作用。

红小豆:红小豆带有较多的皂角甙,可刺激性肠胃,因而它有优良的有利排尿功效,能醒酒、祛毒,对心脏病和肾病、水肿有利;也有较多的膳食纤维素,具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、防止结石、健体减肥瘦身的功效;红小豆是富含叶酸的食物,孕妇、乳妈多吃红小豆有催奶的作用。

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