血糖高喝酸奶好吗?

导读: 平时人们经常会喝酸奶,尤其小孩子和女性们特别喜欢喝,酸奶的本质是一种牛奶制品,只是经过发酵而成的,喝酸奶有很多好处,比如可以帮助减肥,另外喝酸奶能够调整肠道里面的

丝瓜网小编提示,记得把"血糖高喝酸奶好吗?"分享给大家!

平时人们经常会喝酸奶,尤其小孩子和女性们特别喜欢喝,酸奶的本质是一种牛奶制品,只是经过发酵而成的,喝酸奶有很多好处,比如可以帮助减肥,另外喝酸奶能够调整肠道里面的菌群,对肠胃健康是有好处的,但现在很多人出现了高血糖,这些人能不能喝酸奶呢?

血糖高喝酸奶好吗?

不可以喝酸奶。血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议平时注意低盐低脂低糖饮食,平时可以少吃点含糖低的水果,如:火龙果、猕猴桃,平时可以吃点西红柿、黄瓜,热带水果如:芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物,蔬菜少吃含淀粉高的如:土豆、山药、地瓜,注重调理自己,少吃坚果类,动物内脏之类的食物,多吃蔬菜,平时少吃水饺、馄饨之类的,少吃细粮,多吃粗粮,少食多餐,加强运动,可以跑步、快走、骑车,每天要运动30分钟–1小时,按时服用降糖药,注意监测血糖,如有异常,及时就诊。

有糖尿病的时候,饮食控制是比较重要的,要注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类主食每天不超过六两,至于瘦肉,鸡蛋,牛奶等食品,富含蛋白质,不含糖,可以吃的,另外糖尿病除了饮食控制,合理运动外,还需要注意配合药物治疗,做好血糖监测的。

糖尿病是胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗引起的疾病,有1型和2型之分,控制不好会引起多种并发症,像心脏,脑血管,肾脏等等,需要积极治疗,预防并发症发生这种疾病,首先要控制饮食,少吃含糖高的食物,多吃些蔬菜,多运动,在此基础上用口服降糖药或胰岛素治疗,可以喝牛奶,量不能太多。

丝瓜网 crfgs.com