木耳吃多了有什么坏处?

导读: 木耳是人们经常吃的一种食材,尤其黑木耳是人们吃得最多的,吃黑木耳对健康有很多好处,比如可以帮助身体排毒,其次,那些身体免疫力比较差的人一定要多吃木耳,对改善免疫力

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木耳是人们经常吃的一种食材,尤其黑木耳是人们吃得最多的,吃黑木耳对健康有很多好处,比如可以帮助身体排毒,其次,那些身体免疫力比较差的人一定要多吃木耳,对改善免疫力有好处,还具有抗癌防癌等诸多作用,但大家一定要懂得物极必反的道理,如果短时间内吃太多木耳的话,也有可能会产生危害。

木耳吃多了有什么坏处?

黑木耳吃多了不会有什么危害。

因为木耳作为一种菌类,营养值比较高,它具有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,微生素B2是蔬菜的10倍以上。

黑木耳的好处是:

1、常吃黑木耳还可以益气强身、滋肾养胃、降血脂,减少心血管病发生。

2、黑木耳还有较强的吸附作用,帮助排除体内垃圾。

3、黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,可润滑肠道,使结石排出体外。

黑木耳虽然营养丰富,并且有养生保健的功效,但是并不是所有人都适合多吃黑木耳。首先,黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、预防血栓症的作用,它对于降低血液粘稠度,防止血小板凝集于血管壁上大有好处,可以说是一种天然的抗凝剂。但是,也正因为如此,有出血倾向的病人,应少吃黑木耳。比如脑出血病人,尤其是在脑出血发病后的前三个月更要注意。另外,在手术及拔牙前后,也要避免大量吃黑木耳;咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。

其次,黑木耳富含膳食纤维,因此,腹泻、消化功能差的人,要少吃木耳,否则会引起胃肠胀气,或加重腹泻等不适症状。

最后,再提醒大家一句,新鲜的木耳可是有毒的,吃木耳可不要吃新鲜的噢。新鲜的木耳中含有一种叫卟啉的光感物质。它会导致皮炎、皮疹等疾病,还会引起呼吸道黏膜过敏反应,

出现呼吸困难等症状。

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