红豆吃多了有什么坏处？

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红豆是非常重要的一种粮食作物，红豆的外观非常漂亮，所以很多人会把红豆当成装饰品来使用，另外人们经常会用红豆煮粥来喝，在炖汤的时候也可以加入红豆，吃红豆具有抗菌消炎的作用，还可以辅助治疗心脏疾病，能够改善营养不良等等，那么吃红豆会不会有什么危害呢？

红豆吃多了有什么坏处？

很多人都喜欢吃香甜可口的红豆薏米小米粥，一口下去往往让人回味无穷，适当的吃红豆薏米小米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效，但是如果红豆薏米小米粥吃多了有危害吗？

红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品，薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错，但是这和一般的小米稀饭是不一样的，过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，有很好的补血功能。（不过它是感光食物，吃多了，容易被太阳晒黑。）红豆可以瘦腿，但是红豆热量都很高的，所以不可以吃太多，还有吃红豆时最好不要和淀粉食物一起进餐，例如汤圆、饭、红薯、芋头等，因为这样热量就好高了，但是吃红豆粥就不会有问题。只要不要吃几碗就可以了。

红豆除常见的熬粥食用方法外，有一种叫做“红豆奶糊”的食品组合，做好后混合着椰奶香气，不光营养丰富也很适合人们的口味。将红豆3勺洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止；将2勺椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中，与温热的牛奶搅拌后即可食用。