红豆吃多了有什么坏处?

导读: 红豆是非常重要的一种粮食作物,红豆的外观非常漂亮,所以很多人会把红豆当成装饰品来使用,另外人们经常会用红豆煮粥来喝,在炖汤的时候也可以加入红豆,吃红豆具有抗菌消炎

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红豆是非常重要的一种粮食作物,红豆的外观非常漂亮,所以很多人会把红豆当成装饰品来使用,另外人们经常会用红豆煮粥来喝,在炖汤的时候也可以加入红豆,吃红豆具有抗菌消炎的作用,还可以辅助治疗心脏疾病,能够改善营养不良等等,那么吃红豆会不会有什么危害呢?

红豆吃多了有什么坏处?

很多人都喜欢吃香甜可口的红豆薏米小米粥,一口下去往往让人回味无穷,适当的吃红豆薏米小米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效,但是如果红豆薏米小米粥吃多了有危害吗?

红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的,它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品,薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的,因为这样食用起来可能不那么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错,但是这和一般的小米稀饭是不一样的,过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用,上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。

红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,有很好的补血功能。(不过它是感光食物,吃多了,容易被太阳晒黑。)红豆可以瘦腿,但是红豆热量都很高的,所以不可以吃太多,还有吃红豆时最好不要和淀粉食物一起进餐,例如汤圆、饭、红薯、芋头等,因为这样热量就好高了,但是吃红豆粥就不会有问题。只要不要吃几碗就可以了。

红豆除常见的熬粥食用方法外,有一种叫做“红豆奶糊”的食品组合,做好后混合着椰奶香气,不光营养丰富也很适合人们的口味。将红豆3勺洗净,在水中泡大约20分钟,用沸水煮约5分钟,再放入焖锅中约1小时,直到红豆熟烂为止;将2勺椰子粉在干锅里用微火炒至微黄,然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中,与温热的牛奶搅拌后即可食用。

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