中午吃面条会胖吗

导读: 面条其实是一种非常不错的食物,它吃起来很爽滑,而且Q弹,尤其对于北方的人来说,可以说是一种主食。对于南方人来说,吃面条在早餐比较多,但是一些上班族,为了节省中午的午

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面条其实是一种非常不错的食物,它吃起来很爽滑,而且Q弹,尤其对于北方的人来说,可以说是一种主食。对于南方人来说,吃面条在早餐比较多,但是一些上班族,为了节省中午的午休时间,一般都比较喜欢吃面条,毕竟煮面条是最快的烹饪方法。那么中午经常吃面条的话,会不会变胖?

面条什么时候吃最好

1、中午吃面条

面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一,它不仅可以提供给人体足够的热量,这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强,100克的面条煮熟以后可以增重300克,也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品,而晚上吃面条很不轻易消化,中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感,又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

2、热乎乎地吃面条

我们都知道面条的吃法有很多种,有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过,为了幸免对肠胃太大的刺激,你最好还是吃热乎乎的面比较好,这样面会更加轻易被消化和吸取,以免在胃里停留太长的。

吃面条会胖吗?

吃面条会胖吗?这是很多热控减肥MM关心的话题。每100克面条中,含有:蛋白质6克、赘肉1克、碳水化合物35克,总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高赘肉的食用品来说,面条真的不算会让人长胖的食用品了。但还是应该遵循适量的原则,对自己天天食进的热量都要“琐屑较量”哦。

有筋道才能帮助热控减肥

想要吃面条不长胖的话,那就选择比较筋道的面条来吃,我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说,越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多,因此,热控减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条,以防摄进过多的碳水化合物。

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