姨妈期间可以吃苹果吗

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经期对于女性来说是一个特别痛苦的时间，在月经期间，女性由于营养损失多，所以要及时补充必要营养，及时把自身损失的气血补回来，苹果富含丰富的维生素，所以水果之中苹果是很多女性喜欢的水果，但是经期忌口也比较多，稍微不慎，就会被痛经和气虚困扰，那么姨妈期间可以吃苹果吗？

1、月经不调，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。痛经的话建议经期不要吃生冷刺激饮食，苹果可以煮熟了吃

2、苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。

3、经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。

4、苹果本身具有解渴消暑、清热润肺、益脾止泻等功效，它还能降低胆固醇。苹果虽然比较凉，但是它不是凉性食物，是中性的，所以大姨妈来了可以吃苹果的。如果觉得冷的话，可以把苹果用热水烫一下再吃。

5、在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。

6、大姨妈期间吃苹果是可以的，苹果是很健康的食品，对补充人体维生素和微量元素很有帮助，建议一天吃一个，但是大姨妈期间不要吃很冰冷的苹果，尤其在冬天，最好常温的。

7、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃绿叶蔬菜,苹果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

8、苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。可以适量吃苹果。