白菜炝锅面怎么做好吃？

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现在很多人有减肥的需要，众所周知，想要减肥必须要合理调整饮食，有些食物吃了能够获得很好的饱腹感，而且还不会长胖，甚至还有利于排便，白菜就是这些食物的典型，所以白菜也是人们公认的非常好的减肥蔬菜，白菜的吃法花样很多，今天介绍的是白菜炝锅面，详细制作步骤如下。

第一、白菜炝锅面的做法

食材

主料50g白菜250g面条配料适量油适量盐适量葱花

制作步骤

1白菜切成丝

2葱花切好备用

3锅内油热后倒入葱花

4然后倒入白菜炒一下

5倒入少许酱油

6倒入水

7盖上盖子，

8水开后打开盖子

9打入鸡蛋

10鸡蛋煮一下

11开锅放入面条

12搅拌一下

13盖上盖子焖3-5分钟

14好吃的面条做好了

第二、食用功效

白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒；可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。

菜除作为蔬菜(蔬菜食品)供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。民间还有用白菜治感冒的验方，其方法是用白菜干根加红糖、姜片、水煎服，或用白菜根三个，大葱根七个，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。大白菜洗净切碎煎浓汤，每晚睡前洗冻疮患处，连洗数日即可风效。白菜子则可解酒，对于酒醉不醒者，可用白菜子研末调“井华水”（即从水井中刚打上来的井水），服之有效。对于气虚胃冷的人，则不宜多吃白菜，以免恶心吐沫。若吃多了，可用生姜解之。

第三、白菜炝锅面

大白菜食法颇多，多烹调方法上看，无论是炒，熘，烧，煎，，烩，扒，涮，凉拌，腌制，都有可做成美味佳肴，特别是同鲜菇，冬菇，火腿，虾米，肉，栗子等同烧，可以做出很多特色风味的菜肴。

1、切白菜时，宜顺丝切，这样白菜易熟。

2、烹调时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法，以避免招牌营养素的大量损失。

3、腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

4、大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。

5、白菜在腐烂的过程中产生毒素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。