吹空调小腿酸痛怎么回事 吹空调肌肉酸痛怎么办

导读: 天气热的时候,很多人都会选择使用空调的方式来进行降温,因为使用空调降温效果好,但是在吹空调的时候我们就会发现,身体容易出现各种不适症状,其中肌肉酸痛就是一种常见的

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天气热的时候,很多人都会选择使用空调的方式来进行降温,因为使用空调降温效果好,但是在吹空调的时候我们就会发现,身体容易出现各种不适症状,其中肌肉酸痛就是一种常见的毛病,特别是在睡觉的时候,小腿特别酸痛,这是为什么呢?这可能是由于空调的使用方法不对,下面就来详细了解吹空调小腿酸痛的原因,以及对与的解决方法吧。

1、酸痛原因

由于空调的制冷原因,人体受到冷空气的影响,血管壁会处于收缩的状态,在这种情况下,人体的代谢效率和血压循环效率都会降低,特别是在小腿部位,距离心脏较远,很容易出现供血不足的情况,进而会导致小腿肌肉功能紊乱,因此很容易出现酸痛的症状,严重的情况还会有不自主痉挛的现象,对身体健康造成极大的影响。

2、解决方法

如果在吹空调的时候出现了小腿酸痛或者其他肌肉酸痛的症状,千万不可大意,首先要做的就是对肌肉进行按摩,缓解肌肉的不适症状。需要注意的是,酸痛部位的肌肉不可用力太大,否则很容易出现肌肉拉伤的现象,这样就更不利于康复了。当肌肉有所缓解时对此处部位做好保暖工作,维持肌肉的正常代谢,避免再度出现酸痛症状。

3、空调用法

出现肌肉酸痛的症状,在空调冷风对着人吹是更容易出现,因此使用空调的时候,冷风一定不可直接对着人吹。空调的温度不可开的太低,由于低温影响,对人体健康带来的影响更大,如果身体感觉到脚冷,可以通过调膏空套温度或者盖被子的方式胃身体保暖,以免出现不适症状,空调温度控制在26℃以上较为合适。吹空调是空气会变得很干燥,需要通过一些方法来提高空气湿度,同时人体也要及时补水。

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