抹茶粉是增肥的还是减肥的
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以绿茶为原料研磨而成,具有明目、提神、醒脑、降脂、减肥等功效。每份100克的抹茶粉中含有246大卡的热量,属于低热量食品,而且抹茶粉中含有丰富的蛋白质,是低脂、高蛋白的食物,吃适量能起到减肥的作用。咖啡粉中含有儿茶素,能阻止油脂吸收,抑制身体对油分的吸收,防止人体摄入脂肪后被小肠吸收,另外,咖啡粉中含有咖啡因,咖啡因能促进内脏脂肪的消耗,起到减肥的效果。茶叶本身膳食纤维含量并不高,将茶叶研磨成粉末,然后泡着喝,每一杯膳食纤维的含量就可以大大提高,膳食纤维可促进肠道蠕动,加快排毒速度,将毒素和废物一起排出体外。若要减肥,单纯喝抹茶粉是不够的,建议饮食要清淡,多吃水果、青菜和粗粮等,少吃油炸食物和甜食,适当多做运动,才能帮助减肥。
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