​糖水有多少种

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糖水不只是单单的加入了白糖的水，平时的生活中我们经常会使用到各种各样的糖水，主要是用一些含糖量比较高的食物熬制成的水，具有不同的功能，比如冰糖雪梨水，就具有止咳的功效，多了解一些糖水对我们的健康很有帮助。那么，糖水有多少种？下面咱们就来看看吧。

一、木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

1.将木瓜洗干净，先从中间横切一刀，再竖着切一刀。

2.去掉里面的籽。

3.将牛奶注入木瓜内。

4.放入蒸锅中，蒸15分钟。

5.晾温后，放入一勺蜂蜜。

二、红豆双皮奶

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

1.先将红豆泡1小时，然后煮熟，加上白糖放着备用

2.将一瓶250ml的纯牛奶倒入小锅内煮开后关火，

3.凉置一会待上面出现一层奶皮，如图片

4.准备一个碗放入一个蛋清

5.在加两块白糖，一起搅拌均匀

6.在将煮好的牛奶连皮一起倒入装有蛋清的碗内，（如有泡泡就用筷子挑起不要，免得蒸出来的不平整）中火蒸15分钟成固体就成

7.蒸好后就像水蒸蛋一样细滑，一股奶香味道

8.撒上煮熟的红豆就可以了，（可以吃热的，夏天冷藏2小时在吃，味道就更不错了）

三、杨枝甘露

芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

1.准备所需要的材料。

2.锅里烧开水，把西米倒进去煮5分钟，煮的时候不时搅拌一下，关火后盖上盖子焖10分钟。

3.三分之二的芒果用料理机搅成芒果泥，剩下的三分之一切成小丁，葡萄柚剥出果肉。把处理好的水果如冰箱冷藏。

4.把煮好的西米用冷开水反复冲洗，直到西米不是那么粘手。

5.白糖，椰浆和牛奶用小火加热沸腾。

6.关火后把处理好的西米倒进去，搅拌均匀，晾凉后放冰箱冷藏。

7.拿一个小碗舀入几勺椰奶西米。

8.舀入芒果泥混合均匀。

9.撒上芒果丁，葡萄柚，挤上炼乳，用薄荷叶装饰。

四、冰糖炖雪梨

它是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

1.雪梨去皮去籽切块

2.梨放在炖忠里

3.加冰糖

4.加枸杞

5.加1杯水

6.小火隔水蒸1小时--1.5小时

五、海带绿豆沙

海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带绿豆沙可清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒。

1.绿豆洗净后用清水泡2个小时。海带泡发。

2.绿豆把水倒掉，海带切丝。

3.冷水下锅煲1小时。

4.加入海带煲半小时。

5.加适量冰糖。

6.煲10分钟就可以了，如果喜欢软一点就煲久一点。

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