榴莲的功效是什么

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导读: 榴莲可以起到润肠通便的作用，也能够起到强身健体的功效，同时能够起到补充营养的作用，榴莲当中含有的营养物质比较丰富，是属于一种高营养类的食物，但是当中含有的脂肪含量

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榴莲可以起到润肠通便的作用，也能够起到强身健体的功效，同时能够起到补充营养的作用，榴莲当中含有的营养物质比较丰富，是属于一种高营养类的食物，但是当中含有的脂肪含量也处在偏高的状态。一般需要控制流量的摄入量，在过量吃了以后可能会导致体内的脂肪摄入过多，会引起身体的肥胖，会影响到自身的恢复。

1、润肠通便：榴莲能够起到润肠通便的作用，对于便秘的症状能够起到调理的作用，可以帮助大便干燥以及排便困难的症状得到改善，同时也可以预防便秘的发生。

2、强身健体：榴莲当中含有的维生素比较丰富，同时当中含有大量的氨基酸和膳食纤维成分，通过这些营养物质的补充，可以为人体代谢提供能量，而且可以促使自身的免疫细胞生长代谢，对于自身的抗病能力，能够达到提升的作用，能够起到强身健体的作用。

3、补充营养物质：榴莲当中会含有糖分和维生素成分，同时也含有脂肪和膳食纤维和微量元素成分等，通过这些营养物质补充，可以为人体代谢提供营养物质，能够避免体内的能量缺乏。

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