吃什么清肝排毒，常吃这些食物身体无毒又健康

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作为人体重要的排毒器官，肝脏所发挥的作用不容小觑，人体的肝脏一旦出现问题，就会导致大量毒素淤积人体内部，诱发各种各样的疾病，所以在日常生活中，我们一定要学会爱肝护肝，给自己的肝脏排毒，下面这些食物，经常吃的话可以让你变得健康又美丽，女孩子记得可以常吃。

第一，胡萝卜清肝排汞

胡萝卜是一种有效排汞的食物，我们日常所进食的胡萝卜富含维生素A，有效帮助人体有效排除废弃物，还可以减少脂肪的堆积，胡萝卜可以用油烹饪，也可以加入排骨一起煲汤，营养价值非常高，体质虚弱的朋友也可以多喝一些。

第二，番茄平肝凉血清热解毒

医学专家表明，如果人体每天能够定量进食2个番茄的话，身体内的维生素C足够满足日常需求，还可以帮助人体加速新陈代谢，帮助人体平肝凉血、清热解毒、健胃消食，女孩子经常吃番茄还可以美容养颜，肌肤会变得越来越好。

第三，绿豆降肝火清热排毒

夏季时节，许多家庭都会煲上一碗绿豆糖水，绿豆对于清肝排毒有着巨大功效，因为它含有丰富的赖氨酸和氨酸，如果肝火旺盛的话，喝点绿豆汤水能够有效降肝火，帮助人体排出大量废弃物，促进人体各个器官能够正常运行。能够让我们在炎热的季节不再烦躁焦虑。

第四，猪血清肝解毒

猪血有解毒的作用，相信许多朋友都知道，除了猪血，牛血也是不错的清肝排毒佳品。一般可以利用猪血来煮汤、煲粥，还可以根据个人的口味添加青菜，新鲜美味的营养粥让人赞不绝口，小孩子大人都非常喜欢。猪血还能帮助人体清肝排毒，减少各种并发症的出现，是我们日常饮食中必不可少的好东西。

吃什么清肝排毒？上面推荐的这几类食物都是日常生活中清肝排毒的佳品，希望每一个人都能够重视自身的健康，无论是肝脏健康还是其他部位的健康问题，从小细节做起，合理健康的饮食，健健康康每一天。