上火可以喝蜂蜜水吗

导读: 天气热,晚上吃瓜子等就会容易上火,而喝蜂蜜也是有降火的效果的,再配上其他降火的东西,例如菊花,枸杞等效果会更好。喝蜂蜜的时候要注意用温水冲服,凉水或者热水都会使蜂

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天气热,晚上吃瓜子等就会容易上火,而喝蜂蜜也是有降火的效果的,再配上其他降火的东西,例如菊花,枸杞等效果会更好。喝蜂蜜的时候要注意用温水冲服,凉水或者热水都会使蜂蜜的效果大打折扣。熬夜也会导致上火,所以平时要注意好作息时间,否则喝再多的蜂蜜也不会有效的。

①蜂蜜可以降火,但要选凉性的蜂蜜。蜂蜜降火的方法很简单,用凉开水冲服蜂蜜水即可,一天服用50克蜂蜜,品种选择凉性的蜂蜜,避免选择温性的。注意用蜂蜜降火最好不要用温度高的水,因为用温度高的水冲蜂蜜会上火,这是为什么有的人说蜂蜜上火,而有的人说蜂蜜去火的原因所在。一般认为,蜂蜜用凉水冲就是去火的,用热水冲就是上火的。至于温度选择,建议以摄氏40度为分界线,最高不要超过60摄氏度,因为温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分。

②蜂蜜可以改善血液成分,促进心脑和血管功能,对肝脏有保护功能,能迅速补充体力缓解疲劳,杀菌作用,治疗中度皮肤伤害如烫伤,利于睡眠,润肠通便等功效。蜂蜜有美容护肤,抗菌消炎,助消化,提高免疫力,促进睡眠,保肝,抗疲劳,润肺止咳,促进钙的吸收等作用。槐花蜜有下火的作用。

③就蜂蜜水本身就是润肠去火的。但婴儿和肠胃不好(经常拉肚子)的人不能多喝,喝多了易泻肚,最好早饭前喝,利于通便,一天一次为好。但注意不要空腹喝,而且要用温水冲泡否则会破坏蜂蜜的所有营养成分。

④喝蜂蜜水是可滋阴润肺和去火的,但也是不可过多服用的,如果过多服用也是会导致滑肠的,应该注意,再就是喝蜜水期间是不可吃辛辣的。

⑤蜂蜜水尤其适合燥热的天气饮用,有润肺、生津之功效;如果配合菊花或枸杞之类的,更能清肝明目。

⑥蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

注意:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

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