牛肉含有什么营养成分
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牛肉含有的营养成分相对来说是比较多的，含有大量的优质蛋白，同时也含有多种氨基酸以及矿物质，经常吃牛肉能够增加人体的免疫力和抵抗力，对身体的健康是比较好的。而且适当的吃一些牛肉，还能够起到安胎补神和补中益气的作用。
牛肉属于日常生活中比较常见的一种肉制品，其中里面所含有的蛋白质含量相对来说是比较高的，每100克中所含有的蛋白质含量在19.9克，所含有的脂肪含量在4.2克左右。同时也含有多种矿物质，比如钙、铁、锌、硒等，同时也含有多种氨基酸，适当的吃一些牛肉，能够及时的补充身体所需要的这些营养物质和能量，增加身体的免疫力，能够使抗病的能力逐渐的得到提升，特别是对于儿童经常吃一些牛肉，还能够促进身体快速的生长和发育。
另外适当的吃一些牛肉还能够起到安胎补神的作用，特别是对于怀孕期间的女性可以适当的吃一些。另外对于身体比较虚弱的老年人，适当的吃些，还能够起到补中益气的效果。牛肉对身体的健康是比较好的，但是一定要避免一次性吃得过多。
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