长痘痘补充什么维生素

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脸部长痘痘是一件令人感到烦恼的事情，脸部的痘痘影响美观跟自信，而且感觉瘙痒或者疼痛特别难受，脸部起痘痘的原因有很多，比如压力大，吃了辣椒刺激的东西，还可能毛孔堵塞，内分泌失调等原因造成的，查出原因对症治疗，平时早晚按时洗脸，保持毛孔畅通，听说维生素可以改善痘痘，长痘痘补充什么维生素？接下来我们来看看吧。

一.长痘痘补充什么维生素？

痘痘皮肤和油性皮肤都应该多补充维生素.其实吃维生素片也是一个不错的方法,不过是药三分毒,维生素C，维生素B2.多食维生素含量高的蔬菜、水果,有利于保持体内营养的平衡.可有效避免过分油腻、辛辣等食品引起脾胃温热上蒸,或消化道因刺激而紊乱,同时,维生素C是体内胶原蛋白制造的必需物质.胶原蛋白可以加速伤口愈合,保持皮肤弹性与水分.维C并可抑制黑色素形成,减少黑斑的产生.

二.额头长痘痘是什么原因

如果额头长痘痘了，说明这个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现。

针对额头长痘痘的朋友，我们建议应早睡早起，多喝水，对去除额头上痘痘具有很好的效果。

三.鼻翼长痘痘是什么原因

鼻翼长痘痘也是比较常见的现象，一般来讲，鼻翼长痘痘与生殖系统有关。鼻翼长痘痘的主要原因有：1.颈椎有毛病、2.卵巢出现问题、3.生殖系统疾病、4.消化不良、5.内分泌失调。

针对鼻翼长痘痘的朋友，日常生活中不要过度纵欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及时治疗。

四.双眉间长痘痘是什么原因

双眉间长痘痘即我们说的印堂痘，有印堂痘的朋友体外症状有：胸闷，心律不整，心悸。

有印堂痘的朋友生活中要注意饮食，尽量不吃有刺激性的食物，如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物，多进行有氧运动。

五.鼻头长痘痘是什么原因

日常生活中有胃火，消化不好的朋友长痘痘的部位通常在鼻头。

这类朋友需要少吃冰冷食物，保护好肠胃。

六.左脸颊长痘痘是什么原因

如果一个人生活中易怒，经常发脾气，那么这个人左脸颊长痘痘的情况是比较常见的，怒伤肝，左脸颊长痘痘的朋友肝功能肯定不好。

左脸颊长痘痘的朋友一定要保持情绪的平稳，保持心情愉快。

七.右脸颊长痘痘是什么原因

左脸与右脸长痘痘反应身体的情况都不相同，右脸颊长痘痘的朋友一般为肺功能失常。

平时尽量少吃芒果、芋头、海鲜等食物，注意呼吸道系统的保养。

八.唇周边长痘痘是什么原因

日常生活中使用含氟过量的牙膏会导致唇周边长痘痘，同时便秘的患者也容易出现唇周边长痘痘。

唇周边长痘痘的朋友应调整饮食习惯，多吃高纤维的蔬菜水果。

九.太阳穴长痘痘是什么原因

经常吃饼干，饮料等加工食品的朋友容易出现太阳穴长痘痘。

此时需要养成良好的饮食习惯。

十.下巴长痘痘是什么原因

内分泌失调的朋友容易长痘痘在下巴部位。