松花粉能治便秘吗

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在日常生活中便秘对于很多人来说是比较常见的一种肠胃疾病，出现便秘对身体的危害很大，同时也会容易引起一些肠道的并发症等，而松花粉是生活中十分常见的一种花粉，其中含有大量的维生素以及多种微量元素和纤维，经常服用可以对便秘起到一定的缓解效果，但是并不能根除。

松花粉能治疗便秘吗?

松花粉能治疗便秘

现已证实，适当的松花粉配合一些食物能起到真正治疗便秘的效果，大多数患有便秘的人都知道，多吃一些纤维素高的是无能起到缓解便秘的毛病，能够很好的清理肠道，但怎样吃效果最好这可是个关键问题。

首先在使用松花粉治疗便秘的时候，摄入的水分一定要充足，这样能够软化体内积留的宿便，能够更容易排出体外。其次要摄入足够的纤维素，如谷类、水果及蔬菜，然而，也不是过分的摄入一些纤维素，因该是逐渐增添纤维摄取量，以免引起肠胃不能一下子就适应，另外我们在便秘得到改善后，纤维素的量也不能减少太多，平时要养成多使用纤维素的习惯，这样对身体有好处。再次是平时要多远动，心态好放松，谨慎使用通便剂，以免加重情况或产生依赖性，同时坐马桶自我训练。

造成便秘的习惯不是由单方面的原因造成的，而是由很多的原因造成的，因此在治疗的时候，也不是说光靠吃松花粉就能起到效果，要多方面的原因综合配合着治疗才能起到好的效果。同时记得早晨起床的时候空腹喝一杯蜂蜜水，效果久了就能起到好的效果。

松花粉成分的作用

松花粉中含有人体所需的 200 多种营养元素。其中 22 种 氨 基 酸、 15 种维生素 、 30 多种矿物质、 100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。

松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的 7 到 10 倍。铁比菠菜高出 20 倍。 V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多 20 到 30 倍。

松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如 8 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。

例如，钾：调节心脏、肌肉机能。缺乏时引起肌肉无力症、肌肉麻痹、肠闭塞、引起知觉迟钝、反射神经低落、发育不良、慢性疾劳、高血压。镁：制造骨、牙齿，对小孩、孕妇有好处，并使酶活化，抑制神经兴奋，缺乏时引起血管扩张、充血、心悸。钙：制造骨、牙齿，保持性血液，对小孩、孕妇最重要。铜：抗动脉硬化，降低胆固醇和防辐射，有抗癌、抗辐射作用，壮阳，对阳萎有一定作用。