水果钾含量排名
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水果钾含量排名大多数包括香蕉、椰子、鲜枣、菠萝、山楂和榴莲等，含钾量高的水果有很多种，如果在平时生活当中出现了自身甲元素缺乏，就可以在饮食上做改善。
香蕉是公认的含钾量比较丰富，水果因为香蕉里面的含钾量特别高，同时椰子和鲜枣里面的含钾量也是特别高的，每100克鲜枣里面含钾量可能会达到375毫克左右，钾元素是体内所需要的一种微量元素，在平时生活当中要定期到医院做微量元素检测，如果出现了钾元素的缺乏，就可以在饮食上做出调整，选择吃一些含钾量比较高的食物。
钾元素缺乏后很可能会伴随着在平时生活当中有不良的症状，比如头晕乏力严重者还可能会导致晕厥，要及时到医院就诊，除了可以在饮食上做出调整，吃一些含钾量比较高的水果和蔬菜之外，也可能需要在医生指导下使用氯化钾，同样可以起到快速补充的效果。
如果选择了通过食物补充体内所需要的钾元素，一定要每间隔一段时间到医院做一次复查，可以充分了解体内的钾元素是否再慢慢得到改善。
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