木瓜下奶汤的做法

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木瓜是一种下奶效果非常好的食材，生产完饭女性经常喝木瓜下奶汤不仅可以促进女性身体的恢复，而且还可以帮助女性下奶。虽然木瓜本身就具有帮助女性下奶的功效，但是在炖汤的时候通常还会再放入其他的食材一起熬制，增加食物的营养。

一、木瓜鱼尾汤

材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

做法：1、木瓜去核、去皮、切块。2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。4、将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。小贴士：也可换成鲫鱼，效果也非常好。

二、木瓜黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄1只，木瓜1个，黄豆80克，姜3片，盐适量。做法：1、黄豆洗净，冷水浸泡约1小时备用。2、猪蹄斩块，洗干净后冷水下锅，放入姜片，水沸腾后再煮1分钟，捞起猪蹄洗干净血沫。

3、将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中，加入适量水，上好盖子，以大火煮沸后，转小火续煮约1到1个半小时。4、木瓜去皮、去籽、切成块状，1小时后放进锅里继续小火煮半小时。5、最后关火前加入盐调味即可。小贴士：有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。

三、木瓜牛奶

材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。做法：

1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。

四、木瓜通草排骨汤

材料：木瓜，排骨，通草，姜片，龙骨做法：1、木瓜去皮去籽，切成大块;排骨洗净杂质，放入滚水中汆烫3分钟，捞出用温水冲洗干净。2、倒去锅中的水，重新加入足量的水，放入姜片、通草和汆烫过的龙骨，大火煮开后撇净浮沫，转小火煲煮1小时。3、放入切好的木瓜块，继续小火煲煮30分钟，加盐调味即可关火。