怎样做面粉煎饼

导读: 生活在北方地区的朋友们都非常喜欢吃煎饼,也都知道煎饼中的营养价值很高,而且入口极为香醇,都是用杂粮做的,也不用担心吃多对身体不好或者有添加剂的问题,平时除了用五谷

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生活在北方地区的朋友们都非常喜欢吃煎饼,也都知道煎饼中的营养价值很高,而且入口极为香醇,都是用杂粮做的,也不用担心吃多对身体不好或者有添加剂的问题,平时除了用五谷杂粮制作煎饼,相信大家没有尝试过用面粉做煎饼,面粉煎饼的做法也很简单。

面粉煎饼的做法如下:

1、面粉200克,加入两三个鸡蛋和适量的水,向一个方向搅动,打成略稀的面粉糊。再加入剁辣椒[2] ,葱末,搅拌均匀。

2、起锅,放入少量的油,把锅烧热。将搅拌好的面粉糊舀起来均匀浇在锅里,迅速端起锅向各方向倾倒一下,使面粉糊在锅里形成饼状(平底锅比较方便。如果用的是普通炒菜锅,就要动作迅速让面粉糊尽量铺开,否则厚薄就会不均匀)。稍煎几秒钟,等饼的底3面煎脆可以揭起来的时候用筷子把饼揭起,转面煎另一边。大概每边煎七八秒钟,呈金黄色,就可以出锅了。然后再重新加一点油制作下一张。

注意事项

这个饼的关键在于面粉糊刚入锅的时候,一定要动作快,摊得尽量薄,饼才会好吃。否则中间太厚就夹生,边上又容易焦。火可以适当关小一点,不要太大,比较容易掌握火候,不会煎糊。

营养

煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康,有好多老太太都70岁左右了牙齿依然坚固,问她有何保健方法,答案是常吃煎饼。

通过上面关于面粉煎饼的做法的详细介绍,相信大家可以发现一个问题,那就是其实要做面粉煎饼并不是太困难的,只要有了上面教授的方法,大家在平时生活中就可以自己来做着吃了。而且从本质上来说,面粉煎饼是属于杂粮的,所以常吃对我们的身体是有好处的。

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