除湿气8种食物熬粥的做法是什么？

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也许许多人都有过这样的亲身经历,那就是在睡觉的时候大脑根本没有保持清醒,而且会感觉到很疲倦,大脑里面昏昏欲睡,精神魅力非常差,经常会出现这类症状,关键原因就是湿寒太重,对身体造成很大影响,对人体造成的伤害非常大,而且对身体的伤害非常大。

除掉湿气8种原料粥:

1、薏米仁

首先大薏米仁具有“长命豆”之称。 薏米仁性微温,味甘,营养丰富:除糖类化合物外,每豪克含有蛋白质28克,钙116毫克,以及多种其它营养成分。

该药主要用于治疗脾虚腹泻、恶心干呕,具有健脾胃利湿、健脾胃利湿、治腹泻、恶心干呕、赤分泌物下等症的功效。

薏米仁的健脾去湿实际效果极其理想,就是比较不易熟透,用压力锅压,提早泡一次,非常容易变得酥脆。

2、薏仁米

薏仁米具有利水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等功效,是常用的利水渗湿药物。

上等薏仁米味道不错,没有腥味,也没有多毛。 薏仁米能与红豆一起熬粥,就是单一薏仁米加红豆,不需要再加稻米,喝多喝豆子,长期坚持就会起到实际作用。

其次,能将薏仁米洗净、晾干并用锅炒,如麻仁或麻仁,可将其炒熟。 单独食用薏仁米或家里有粉碎机打磨后的粉末可以像冲黑芝麻糊一样对着喝,比熬粥的实际效果要好得多。

3、豆子

红豆子具有补血和补气的功效,还能去湿。 从中医角度看,红豆性温,味甘酸,具有健脾胃利湿、清热解毒、消肿祛毒之功效。

熬水时可以用红豆煮,或者是再加黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出身体内的湿气。

红豆子也能做成红豆沙、做白米粥、做小点心,但要小心不要买到赤小豆,那种属于药类的黄豆属于药类,吃多会中毒,通常很容易和红豆搞混。

4、玉米须叶

将玉米须与苞叶一起挑去熬水,多煮一段时间,喝哪一种水都可以。

睡前不建议饮用,因为清热利湿功效很容易因为入睡而导致身体无法正常运转,导致体内的湿气没有祛除反而比较严重。

秋天在下苞米的情况下能多弄一些须叶,风干能喝一年,这样省的无苞米就不能在这个季节打发了。

5、淮淮山药

淮山药不会马上去湿,但是淮山药具有健脾的功效,间接性的可以让湿寒排出。

淮山药可以炒着吃,铁锅炖菜吃,还可以做点心吃,煮熟蘸白砂糖也可以。 淮山药选铁棒比较好,属于食药同源双用,对于健脾实际效果更强,而且能补气血,比一般家庭装山药更强。

6、朝天椒

朝天椒营养丰富,富含胡罗卜素、蛋白质、人体脂肪、维生素 c和钙、磷、铁等。

另外,朝天椒中含有一种叫辣椒素的物质,能使人心跳加快,皮肤毛孔打开,皮肤毛细管扩张,血液流进表皮,使全身感到热乎乎的。

身体湿气重的人为什么不多吃一些朝天椒,另外补充维 C还能去湿,一举两得。

最好不要吃辣的那种,否则容易上火,辣椒或一般的小辣椒都可以,不用吃辣酱,那边一般不会再加朝天椒,再加别的东西也能增加甜味。

7、大头白菜

生白菜,别称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩,是介菜的一个变种,可作根用介菜。 其材料密不可分,含水率低,化学纤维多,有明显的芥甜味和些许苦味。

介菜类水果具有清热去火、抑菌、消肿、抗感染、预防传染病、抑制细菌内毒素毒副作用、促进伤口修复等作用。

中医认为,洋白菜性温,味微苦、辛、甘,入胃、肝、脾经,可起到排尿去湿的作用,促进体内水、电解质的平衡,具有健脾开胃温阳化、去湿气祛毒的功效。

适用于治疗食积不治之症、口渴、热毒风肿等症。 生白菜味道好,可以代粮,也可以烧菜,或生产加工盐渍。

8、角牙鱼

它是一种一年生肉质地木本植物。 由于它的营养丰富,喝食疗法功效明显,食之益人,可益寿延年,故名曰:“长寿菜”。