南瓜的功效有哪些

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导读: 南瓜主要能够达到补充营养、润肠通便、保护视力等功效。 1、补充营养：南瓜里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的矿物质元素，包括了钙磷铁，其中的卵磷脂和蛋白质含量

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南瓜主要能够达到补充营养、润肠通便、保护视力等功效。

1、补充营养：南瓜里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的矿物质元素，包括了钙磷铁，其中的卵磷脂和蛋白质含量也是比较高的，这些都属于人体必须的营养成分。

2、润肠通便：南瓜里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后能够加速胃肠道蠕动功能，可以帮助改善大便干燥以及排便困难的症状。

3、保护视力：南瓜里面含有维生素a的成分，在吃了之后可以达到营养、视力和保护视力的效果。

除了以上功效，还可以达到降低胆固醇等作用，但是并不可以代替药物来治疗疾病。

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