胡萝卜香蕉汁

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胡萝卜香蕉汁这种饮料对于补充胡萝卜素以及促进肠胃消化是很好的，是一种很好的养生果汁，可以起到润肺通便以及润肺止咳的效果，所以建议大家可以在平时适当的饮用。对于胡萝卜香蕉汁的制作方法以及营养价值，大家可以来了解一下文章介绍的内容，有助于大家更好的利用它的营养价值。

胡萝卜香蕉汁

工艺：其他

口味：清香味

菜系：夏季养生调理

功效：夏季养生调理

主料：胡萝卜 200克 香蕉 150克

辅料：

调料：酸奶 300克 各适量

制作方法

1. 胡萝卜洗净，切条状，放到榨汁机中榨汁;2. 香蕉去皮，切小块;3. 榨汁机中放入冰块打碎，再放入香蕉块、无糖酸奶及胡萝卜汁;4. 搅打均匀，倒入杯中即可。

制作提示

1. 本品可加适量冰块口感更好。

2. 还可放入冰箱内降温，口感同样。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

营养解析

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。

食物相克

胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。香蕉：香蕉不宜和红薯同食。