健康早知道|凛冬已至，你开始泡脚了吗？

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春天泡脚，升阳固脱；

夏天泡脚，暑湿可祛；

秋天泡脚，肺润肠濡；

冬天泡脚，丹田温灼。

凛冬已至，大家都开始泡脚了吗？

毫不夸张的说，

泡脚是中国长久以来，

一种有别于其他任何国家的特殊文化。

你以为明星养生标配是“保温杯+枸杞”？

别被骗了，

不少人早就悄悄开始泡脚啦！

像咱们的娘娘孙俪，

微博近四分之一的内容，

就是在分享她的泡脚历程。

还真别不信，

连逗比超哥，都被带上了泡脚之路，

自此一去不复返……

咱们的靖王爷王凯，

也是泡脚的忠实用户。

小编甚至听说，

易烊千玺、范冰冰等流量明星，

都成为了泡脚大军中的一员。

泡脚，乍一听很低端，

很不符合大家的气质，

更没法拿到台面上来说，

但为什么这么多人痴迷呢？

今天，小编就和大家科普一下泡脚的好处。

1.促进血液循环

从中医角度来说，脚距离心脏最远，而负担最重，它被称为人体的第二心脏，也最容易导致血液循环不好。

古语云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”促进脚部血液循环，其重要性可想而知。

所以，冬天多喝热水什么的是不够的，晚上有空了用热水泡泡脚，更养生！

2.排出体内寒气

如今生活条件好了，大家冬天经常待在空调房里，体内寒湿就成了个大问题。

毫无疑问，泡脚是个迅速排寒的好方法。

3.改善睡眠状况

每天坚持泡脚，很能改善睡眠，双脚在45摄氏度的热水中浸泡半小时，对足部的神经和毛细血管有极佳的刺激作用。

这种温热的刺激反射到大脑皮层，能有效的改善睡眠、消除失眠症状。

看到这么多泡脚的好处，还在犹豫什么呢？一到冬天就手脚冰凉的小仙女们，赶紧收藏起来吧！

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