南瓜容易长胖吗

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导读: 适量地吃南瓜一般不容易长胖，但过量食用可能会引起发胖。南瓜属于比较常见的一种食物，里面含有丰富的营养成分，比如叶黄素、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维等多种营养物质

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适量地吃南瓜一般不容易长胖，但过量食用可能会引起发胖。

南瓜属于比较常见的一种食物，里面含有丰富的营养成分，比如叶黄素、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维等多种营养物质，同时里面含有的糖分与脂肪含量相对比较少，所以在日常生活中适量地吃不会容易出现长胖现象，同时对于帮助身体补充营养，以及加快身体代谢都具有一定的辅助功效。

在吃南瓜时需控制好食用量，避免过量食用，同时在吃南瓜期间还需要适量的运动锻炼，有利于提高身体的免疫力与抵抗力。

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