六个月宝宝第一次辅食

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宝宝在六个月之后就可以适当的添加辅食了。但是添加辅食是需要有规律的，因为宝宝年纪小，消化系统不完善。所以应该注意避免吃太多的辅食，还是应该以奶水为主。六个月宝宝第一次添加辅食应该特别注意一下，因为经常会影响宝宝的身体消化功能。六个月宝宝第一次辅食是怎样的呢？

由少到多：

如蛋黄从1/4的量——1/2——1颗鸡蛋黄

由稀到稠：

如米汤——米糊——稠粥——软饭

由细到粗：

如菜汁——菜泥——碎菜末——菜叶片——菜茎

由植物性食物到动物性食物：

如谷类——蔬菜——水果——蛋类——肉类

tip：

肉类可以遵循，白肉类→红肉类→深海鱼肉。

一般可以按照动物肝脏(6个月 )→河鲜类鱼、家禽和畜肉(7-8个月 )→海鲜类鱼和虾(12个月 )

4~6个月宝宝：

吃什么：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)半流质食物(如米汤，菜汁或果汁)以及泥糊状食物(米糊，菜泥或果泥)

喂养量：

(1)从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(很稀)

(2)逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠

(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml)

注意事项：

如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。

6~8个月宝宝：

吃什么：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)水果泥(香蕉，梨，苹果，桃子)

(3)蔬菜泥(煮熟的胡萝卜，南瓜，白萝卜)

(4)煮熟的肉类制成泥(鸡肉，猪肉，牛肉)

(5)含铁强化谷物(含铁米粉)

喂养量：

(1)1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

(2)1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

(3)3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完。

(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml)

注意事项：

一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。

8~10个月宝宝：

吃什么：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)捣碎的蔬菜和水果(香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯)

(3)手指食物(小块的熟香蕉;煮熟的鸡蛋;煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙饼干)

(4)少量的蛋白质食物(鸡蛋;煮熟的肉类，家禽和无骨鱼)

(6)含铁强化谷物(大麦，小麦，燕麦，混合谷物)

喂养量：

(2)1/4到1/2杯铁强化谷物

(3)1/4到1/2杯水果泥

(4)1/4到1/2杯蔬菜泥

(5)1/8到1/4杯蛋白质食物

(1杯=240ml)

10~12个月宝宝：

吃什么：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)切成小块或条状或捣碎的水果

(3)一口大小的软熟蔬菜(豌豆，胡萝卜)

(4)混合食物(西红柿和面条混合吃)

(5)蛋白质食物(鸡蛋;泥或磨细的肉类，家禽和鱼片;豆腐;煮熟捣碎的豆子)

(6)手指食物(微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉;炒蛋;黄色的南瓜，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙饼干)

(7)含铁强化谷物(大麦，小麦，燕麦，混合谷物)

喂养量：

(1)1/4到1/2杯铁强化谷物

(2)1/4到1/2杯水果

(3)1/4到1/2杯蔬菜

(4)1/8到1/4杯混合食物

(5)1/8到1/4杯蛋白质食物

(1杯=240ml)

12~24个月宝宝：

吃什么：

(1)酸奶(2岁以内尽量少喝鲜牛奶)

(2)和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物

(3)含铁强化谷物(燕麦，大麦，小麦，混合谷物)

(4)其它谷物(全麦面包，面食，米饭)

(5)水果：西瓜，木瓜，杏，柚子

(6)蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子

(7)蛋白质食物(鸡蛋;肉类/家禽的切片或肉馅;无骨鱼;豆腐;豆类;细腻的花生酱)

(8)柑橘和柑橘类果汁

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