木耳和牛奶能不能一起吃

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导读: 木耳和牛奶一般是可以一起吃的，两者一起食用一般不会出现异常反应。木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种维生素，可以有效的提高身体免疫力，牛奶

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木耳和牛奶一般是可以一起吃的，两者一起食用一般不会出现异常反应。

木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种维生素，可以有效的提高身体免疫力，牛奶中含有人体所需要的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素，脂肪有利于人体消化吸收，碳水化合物可以改善人体微生物的平衡，适当喝牛奶可以提高人体免疫力，所以木耳和牛奶搭配是不会产生不良反应的。

平时还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，可以保证营养的均衡。

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