白木耳的营养价值
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白木耳的营养价值是比较丰富的，里面富含矿物质、微量元素等营养物质。
白木耳富含的活性物质比较多，而且营养价值也比较丰富，里面富含的氨基酸以及矿物质元素对身体是有好处的。也是属于一种滋养的补品，对生长发育以及身高的增长也有好处，同时里面富含多种的微量元素，也可以帮助增强体质，提高身体免疫力。
适当的吃白木耳还可以达到润肠通便的作用，因为里面富含的膳食纤维可以加快肠道蠕动，平时还可以吃其他有营养的食物。
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