椰子粥的做法

导读: 椰子粥的做法 材料 椰子1个,粳米100克,冰糖适量。 制作步骤: 将椰子切开,取出椰子汁和椰瓤,待用。粳米洗净入锅,加适量水煮粥;待粥刚熟时加入椰子汁、椰瓤和冰糖,继续熬煮

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椰子粥的做法

材料

椰子1个,粳米100克,冰糖适量。

制作步骤:

将椰子切开,取出椰子汁和椰瓤,待用。粳米洗净入锅,加适量水煮粥;待粥刚熟时加入椰子汁、椰瓤和冰糖,继续熬煮,至粥汁稠浓即成。

椰子的功效

补充营养

椰子含有丰富的糖类,矿物质等,且椰汁为液态,人喝了椰汁之后,不需要消化,液态的椰汁中的营养物质,能快速被肠道吸收,有效的缓解疲劳,补充营养,能缓解低血糖等症状,增强体质。

利尿消肿

椰汁中的矿物质含量与成分和人体细胞内液成分相似,人在饮用椰汁后能快速缓解人体脱水与电解质紊乱,有利尿消肿的功效。

驱虫消疳

椰汁与椰肉皆有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,且无太大副作用,是理想的杀虫消疳食品。

增强体质

椰子有助于预防与治疗胀气,便秘等问题,还能帮助预防消化道疾病,椰子的利尿功能有助于预防肾结石,同时椰子还能预防癌症与骨质酥松,所以椰子有助于增强体质,预防疾病。

改善口腔溃疡

椰子中含有月桂酸,月桂酸对于病毒,真菌,细菌等有一定的抑制作用,还能帮助消炎,月桂酸有助于在口腔内形成化学性的阻挠层,能维护伤口,帮助口腔溃疡恢复。

清热解暑

椰子味甘性凉,对于暑热类渴有一定的功效,能清热解渴,补充津液,夏季食用椰子有利于预防中暑。

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