大骨头补钙吗
导读: 一般情况下大骨头是可以起到补钙作用的,如果身体缺钙,可以多吃一些大虾,虾皮等食物,能够起到补钙的作用,如果缺钙的症状比较严重,可以在医生的指导下口服补钙的药物进行
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一般情况下大骨头是可以起到补钙作用的,如果身体缺钙,可以多吃一些大虾,虾皮等食物,能够起到补钙的作用,如果缺钙的症状比较严重,可以在医生的指导下口服补钙的药物进行改善。
缺钙通常是由于偏食挑食,厌食的原因导致的,也可能是由于营养不良引起的,建议在平时多到户外晒太阳,能够促进维生素D的合成,有利于钙的吸收。
在平时日常生活中多到户外进行适当的运动锻炼,比如打球,跑步跳绳等能够锻炼身体增强体质,提高身体的抵抗力。