大骨头补钙吗

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导读: 一般情况下大骨头是可以起到补钙作用的，如果身体缺钙，可以多吃一些大虾，虾皮等食物，能够起到补钙的作用，如果缺钙的症状比较严重，可以在医生的指导下口服补钙的药物进行

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一般情况下大骨头是可以起到补钙作用的，如果身体缺钙，可以多吃一些大虾，虾皮等食物，能够起到补钙的作用，如果缺钙的症状比较严重，可以在医生的指导下口服补钙的药物进行改善。

缺钙通常是由于偏食挑食，厌食的原因导致的，也可能是由于营养不良引起的，建议在平时多到户外晒太阳，能够促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。

在平时日常生活中多到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步跳绳等能够锻炼身体增强体质，提高身体的抵抗力。

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