黑豆的功效与作用是什么
丝瓜网小编提示，记得把"黑豆的功效与作用是什么"分享给大家！
1.防动脉硬化
黑豆中含有不饱和脂肪酸，这种物质利于身体中胆固醇的代谢，黑豆中含有的胆固醇是属于植物性的，能够促进身体中固醇类物质的排出，更利于身体的健康。
2.防衰老
黑豆有丰富的维生素E，这种维生素能够为我们身体提供保护层，黑豆的外皮也有红色花青素，能够促进身体中自由基的清除。
3.预防骨质疏松
黑豆对于乳腺癌有抑制作用。黑豆也含有钙元素，适合老年人食用，能够缓解骨质疏松的问题。
5.缓解便秘
黑豆中的营养物质有利于促进肠道的蠕动，还能够缓解胀气的问题。
-
冬季常见的水果有柚子、橘子和柠檬，很多女生特别喜欢这几种水果，它们不仅可以直接食用，还有其它的吃法，并且有很大
2023-07-18 健康知识
-
秋葵是一种长条状的蔬菜，应该很多人都不认识秋葵，因为有很多地方都是没有秋葵的，秋葵的营养是非常丰富的，也正因为
2023-06-13 健康知识
-
在人们生病的时候经常会听到医生嘱咐说不要吃发物，因为发物对许多疾病的病情是有影响的，所以许多人在日常的饮食中也
2023-05-23 健康知识
-
三伏贴是我们日常生活中夏季比较常用到的一种东西，一般主要是喜欢养生的人会用到，然而三伏贴其实是一种中药，一般主
2023-09-21 健康知识
-
夏季炎热，此时洗个冷水澡简直就是透心凉心飞扬！虽然这样是爽炸了，但是从养生的角度而言，冷水洗澡真的好吗？冷水洗
2019-01-24 健康知识
-
豆腐是中国传统美食 盘点豆腐的营养价值和功效作用 这样吃更健康!
上世纪末，美国有营养学家预言，中国豆腐是21世纪最流行的健康食品。然而，遗憾的是，在国内不少家庭里，豆腐却受到了
2021-01-09 健康知识
-
早晨是一天的开始，可见其重要性，晨起的养生也就显得尤为重要，下面就让小编来教你晨起的养生原则。
2023-06-10 健康知识
-
丝瓜，为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实，别称天罗、吊瓜、布瓜等，原产于南洋，明代引种到我国，现已成为人们常吃
2023-08-01 健康知识
-
不同的茶叶它的泡法也是不太一样的，这个恩施玉露用什么样的投法泡出来的茶才好喝呢？在泡茶的时候一次放多少是比较好
2023-04-27 健康知识