黑胡椒热量高吗适合减肥用吗

导读: 100黑胡椒克,约有311大卡卡路里,属于高热量食品。不过,黑胡椒一般仅作调味品,可食用少量,减肥时可适量食用。 黑胡椒的主要成分是胡椒碱,同时也含有芳香油、粗蛋白、淀粉等物质,作

丝瓜网小编提示,记得把"黑胡椒热量高吗适合减肥用吗"分享给大家!

100黑胡椒克,约有311大卡卡路里,属于高热量食品。不过,黑胡椒一般仅作调味品,可食用少量,减肥时可适量食用。

黑胡椒的主要成分是胡椒碱,同时也含有芳香油、粗蛋白、淀粉等物质,作为调味品具有去腥解油腻和消化的作用。减肥期间的饮食通常比较清淡,含有油脂、盐分等物质较少,导致食物的口味较差,此时可在食物中加一点黑胡椒,能使食物更美味,而又不会增加卡路里。所以,在减肥的时候可以适量吃黑胡椒,不用太担心。

此外,减肥的实质就是消耗的能量多于摄取的能量,没有一种食物在减肥期间绝对不可吃。要达到减肥的效果,应该在控制饮食的总热量的基础上,再加上一些运动,比如游泳、搏击、跳绳、瑜伽、骑车、慢跑等,都可以很好地消耗食物中的热量,从而达到减肥的效果。

丝瓜网 crfgs.com