怀孕吃碱性食物有哪些
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女性在怀孕期间口味会变得特别刁钻,有些女性喜欢吃辣的,而有些女性喜欢吃酸的。可是不少人都不知道的一个常识就是,在怀孕期间的时候,女性应当适当多吃一些碱性食物,因为碱性食物可以有效促进胎儿的发育,让女性摄入身体里的营养更好的消化和吸收。但是女性在怀孕期间可以吃的碱性食物有哪些呢?
孕妇能吃哪些碱性食物
一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物.为碱性食物。
1、碱性食物有:豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
2、弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。
3、而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
4、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
5、中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
孕妇吃碱性食物的好处
增强免疫力。孕妇在怀孕期间是可以吃碱性食品的,吃碱性食物有利于宝宝的健康发育,因为我们人体的体液呈微碱性,适当的吃一些碱性食物有利于身体对物质的吸收和利用,可以起到促进消化和增强食欲的作用,而且能够增强人体的免疫力和抗病能力。
防癌。碱性食物能够起到软化血管的作用,可以清除血液里的毒素,还能够起到防癌的效果,经常吃碱性食物,可以减少酸性杂质的累积,能够抑制癌细胞的生长。
补脑益智。怀孕期间应该经常吃碱性食物,可以增强记忆力,而且能够起到滋补大脑的作用,就有利于胎儿的大脑发育。而且可以改善孕妇的皮肤问题,能够使皮肤变得滋润有光泽。
本文详细介绍了孕妇能吃哪些碱性食物,也介绍了孕妇吃碱性食物的好处。作为一名孕妇的女性,最好是知道孕妇多吃一些碱性食物可以对身体非常有利,也更加有利于腹中宝宝的发育,所以孕妇可以适当吃一些本文所讲的这些碱性食物才好。