蕨菜焯水需要几分钟 蕨菜焯水后为什么要泡

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关于蕨菜，众所周知蕨菜焯水是为了去除其中的苦味及一些对人体健康有害的物质，因为这些蔬菜生来就有声色的苦味或者木本野性的味道，要是直接炒的话食用口感会较差一些。那蕨菜焯水需要几分钟呢?具体知识介绍如下!

蕨菜焯水需要几分钟?

蕨菜焯水的时间并没有什么明确的规定，因为蕨菜的量、焯水的火候不同，都会导致焯好的时间有所区别，所以只要将围绕在周围的细小绒毛洗净，把老化的根茎和展开的叶片去除后放入开水中，待蕨菜的颜色基本发生变化时就可以捞出了，不需过于纠结。

蕨菜焯水后为什么要泡?

蕨菜在焯水后用冷水浸泡，可以将蕨菜残余的热量快速消除，以免蕨菜出现加熟变软，影响口感的情况发生，其次是为了起到隔绝空气的作用，以免蕨菜出现氧化发黄的情况，同时还是为了将蕨菜中剩余的苦味物质泡出，使蕨菜食用的口感更为鲜甜，所以蕨菜在焯水后还需要进行浸泡。

蕨菜焯水是冷水下锅还是热水?

由于蕨菜属于根茎类的食材，并且在生长阶段为了防止虫害，会分泌一种苦味素来保护自身，使用冷水下锅的方式焯水，可以更好的将其中的苦涩味去除，只不过需要注意观察蕨菜的状态，以免煮的时间过长，导致蕨菜失去原有的脆嫩和鲜艳的色泽。

蕨菜焯水后可以冷冻吗?

蕨菜中含有较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类等易滋生细菌微生物的成分，要是保存不当的话，非常容易引起变质，而冷冻的温度较低，可以抑制细菌微生物生长繁殖，延长蕨菜的保存时间，所以蕨菜在焯水后可以冷冻保存。

并且蕨菜在焯水后再冷冻，所达到的效果会更好一些，因为高温可以将蕨菜上粘附的细菌微生物等有害物质杀灭。

总结：焯水并不同于煮制，主要是为了去除蕨菜上的有害物质和土腥味，所以只需要稍微过下水就可以了，这样可以最大化的保证蕨菜依旧翠绿。