月经期可以吃马齿苋吗 性寒,易加重体内寒气

导读: 马齿苋是一种矿物质、不饱和脂肪酸、纤维素、胶质含量较高的植物,酸性成分有一定的营养,但是其营养成分并不完全在酸性成分,别的成分也很有营养,所以马齿苋酸的和不酸的都

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马齿苋是一种矿物质、不饱和脂肪酸、纤维素、胶质含量较高的植物,酸性成分有一定的营养,但是其营养成分并不完全在酸性成分,别的成分也很有营养,所以马齿苋酸的和不酸的都好,但是酸味的营养成分偏高。

月经期可以吃马齿苋吗?

马齿苋性寒,少量食用无碍,大量食用可能会影响到月经。

马齿苋口感酸爽,在马齿苋中含有丰富的有机酸、还含有维生素、钙、钾、铁、锌等微量元素,适量的吃一些马齿苋可以起到补充营养、促进代谢等功效,由于马齿苋性寒,因此,食用马齿苋时最好避开经期食用,以免引起不适。

吃马齿苋副作用有哪些?

马齿苋是一种无毒无刺激的植物,适量食用马齿苋一般没有什么明显的副作用,仅仅因为其性味和成分的原因,食用过多可能会出现一些不适的情况,例如:拉肚子、增加体质的寒凉性等,因此,一般不建议大量或者长期食用马齿苋,尤其是体质偏寒的人群需要慎食,以免加重自身不适情况。

马齿苋一次用多少克?

干马齿苋10克,鲜马齿苋50克为宜。

马齿苋在中国南北各地均产,全草除了供药用外,也可以食用,不过要注意的是,虽然马齿苋没有什么毒副作用,但是其药性偏寒,吃太多寒凉的食物容易对肠胃造成过重的负担,因此建议不宜多食,一般建议干马齿苋一次用10克,鲜马齿苋一次50克左右是比较合适的。

哪些人不能吃马齿苋?

1、脾胃虚寒者。马齿苋本身是一种寒凉的食物,而脾胃虚寒者体内的寒气较重,继续食用马齿苋体内寒气无法排出,还会加重,进而引起腹泻等不适情况,对自身健康不利。

2、孕妇孕妇是一类高敏人群,而马齿苋性质寒凉,孕妇食用之后会对自身和体内胎儿有所影响,且马齿苋作为中药食用时有一定的副作用。

3、经期女性。经期女性此时的身体情况欠佳,而马齿苋属于寒性食材,食用之后会增加体内寒凉之气,进而对经期女性的排经量有所影响,常伴有痛经等不适情况。

总结:马齿苋味苦性寒,过量食用容易加重人体中的寒气,而月经期体内的寒气比较重,过量食用马齿笕容易诱发或者加重其病情,所以月经期要适量食用马齿笕。

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